글루타치온 부작용1 글루타치온 효능 효과 부작용 등 주의사항 항산화물질로 많은 관심을 받고 있는 글루타치온의 효능과 효과에는 어떤 것들이 있는지 살펴보고, 주의할 점이나 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 글루타치온 알아보기 글루타치온이란? GSH로도 불리는 글루타치온은 간에서 생성되며, 아미노산 글리신, 글루탐산, 시스테인으로 구성되어 신체의 조직을 형성하고 몸에 필요한 각종 화학물질이나 단백질 생성과 면역 기능에도 관여를 하는 가장 중요한 항산화물질로 20대에 가장 높고 이후 나이를 먹을수록 글루타치온의 수치는 감소하게 되며 영양 부족, 스트레스 등에 의해서도 낮아질 수 있습니다. 글루타치온 생성을 높이는 방법 셀레늄을 소화하는 과정에서 생성되는 시스테인으로 글루타치온의 자연 생성을 도울 수 있습니다. 셀레늄이 많이 함유된 식품으로는 브라질너트, 조기, 고.. 2022. 11. 9. 이전 1 다음
