차전자피부작용1 차전자피 다이어트 변비 식이섬유 효능 효과 변비로 고생하시는 분들은 원활한 배변활동을 위해 다양한 방법을 찾고 노력을 하게 됩니다. 오늘은 장 건강에 도움이 될 수 있는 차전자피가 어떤 특징과 효능을 가지고 있는지 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 차전자피란? 차전자피라는 말은 다른 말로 우설초, 질경이라고도 불리는 질경이과에 속한 길짱구 씨앗을 말린 내피를 말합니다. 차전자피는 변비의 치료제로 대변의 양을 늘려 배설을 촉진하는 팽창성 하제와 같은 역할을 합니다. 차전자피는 약 80% 이상이 식이섬유로 구성되어 있으며, 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유가 고르게 포함되어 있습니다. 수용성 식이섬유는 물에 반응하여 점도가 높은 젤 형태로 변하게 되는데 이때 장내에 불순물과 찌꺼기 등을 흡착하며, 대변의 점도를 높여 배출이 원활하게 합니다. 불용성.. 2022. 12. 22. 이전 1 다음
