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고지혈증 원인 콜레스테롤을 낮추는 5가지 음식 과거에 비해 고지방, 고칼로리 음식 섭취가 증가한 현대인들에게 콜레스테롤 관리가 필요하다는 사실은 잘 아실 것 같습니다. 오늘은 고지혈증과 콜레스테롤에 대해 알아보고, 건강한 식단을 위한 음식을 정리해 봤습니다. 콜레스테롤 관리에 관심이 많은 분들을 위한 정보를 정리하였으니, 마지막까지 읽어주시면 감사하겠습니다. 고지혈증 혈액 내에 콜레스테롤 등 지질 성분이 비정상적으로 증가된 상태를 고지혈증이라고 합니다. 혈관벽에 지질 성분이 지속적으로 쌓이게 되면 혈액순환에 영향을 받거나, 혈관이 막혀 다른 질환을 유발하기 쉬운 상태가 되는데, 다른 말로 이상지질혈증이라고도 합니다. 고지혈증은 유전에 의한 발생 가능성도 있지만 비만, 술, 당뇨, 식습관 등에 의한 영향이 큰 것으로 알려져 있습니다. 직접적인 증상은 .. 2023. 1. 12.
침향환 가격 비교, 침향단 침향원 설선물 추천 : 조선황림 황제침향원 원방침향단 사향, 용연향과 함께 세계 3대 향이라고 불리는 침향. 침향은 건강관리에도 좋고 고급스러운 선물로 각광을 받고 있습니다. 하지만 수많은 제품 중에서 선택을 할 때 어떤 기준으로 판단을 해야 하는지 고민이 되는 분들이 많으실 것 같습니다. 좋은 침향 제품을 선택하고자 하는 분들을 위한 핵심 정보를 정리하였으니, 마지막까지 읽어주시면 감사하겠습니다. 침향의 효능 침향은 따듯한 성질을 가진 약재로 주요 효능은 혈액순환을 원활히 하여 심혈관질환을 예방해주고, 항산화 및 항염효과, 불면증과 스트레스 등으로부터 심신을 안정시켜주며, 소화기와 신장 등 장기의 기능을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 그 외에도 치매 예방 및 면역력 증진에도 효과가 있으며, 눈 건강과 기력 보충에도 도움이 된다고 합니다. 좋은 침향환.. 2023. 1. 11.
홍삼의 5가지 주요 효능과 부작용 신체 건강에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품 중 가장 대중적이며 선호도가 높은 것이 홍삼입니다. 그 이유가 무엇인지 홍삼으로 얻을 수 있는 기대 효과와 조심해야 하는 부작용에 대해서도 함께 알아보도록 하겠습니다. 홍삼의 다양한 효능과 특징이 궁금하신 분들에게 도움이 되는 정보를 정리하였으니, 마지막까지 읽어보시기 바랍니다. 홍삼이란? 홍삼은 수삼을 증기로 오랜 시간 찌고 말리는 증포 과정을 여러 번 거쳐 만들어지는 것으로 본래는 고려 중기 때 인삼을 썩지 않게 보관하고 먼 거리까지 운반하기 위한 목적이었다고 합니다. 인삼을 증포하는 과정에서 인삼 자체의 독성이 제거되고 인삼 고유의 쓴맛이 옅어지며 당도가 높아져 복용이 쉬운 맛을 내게 되며, 무엇보다 인체에 유익한 생리활성 성분들이 풍부하게 생성됩니다. .. 2023. 1. 6.
비타민D : 현대인이 놓치기 쉬운 필수 영양소. 부족 증상 및 핵심 정보 총정리 실내 생활의 비중이 높은 현대를 살아가는 사람들에게 쉽게 부족해질 수 있는 비타민D. 비타민D 부족이 걱정되는 분들을 위해 관련정보를 정리하였으니, 마지막까지 읽어주시면 감사하겠습니다. 비타민D 정의 비타민D는 칼슘 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 해주는 필수 영양소로서 면역력을 강화하고 각종 질병 예방에 뛰어난 효과를 가지고 있습니다. 뿐만 아니라 우울증을 완화시키고, 치매 예방, 암 예방, 당뇨 개선, 심장병 예방, 비만 예방 등 다양한 질환으로부터 우리의 몸을 보호해 줄 수 있습니다. 비타민D는 하루에 30분 이상 햇볕을 쬐면 체내에서 자연적으로 합성이 됩니다. 다만 현실적으로 바쁜 현대인들이 시간을 내어 야외활동을 하기란 쉽지 않은 것이 현실입니다. 더구나 미세먼지가 심한 날이거나, 강한 자외선으로 선.. 2023. 1. 2.
귓볼이 붓고 몽우리 통증이 있다면? 표피낭종 원인과 치료 귀나 귓불이 빨갛게 부어오르고 피부 아래 작은 덩어리가 만져진 적이 있으시면 표피낭종을 경험하신 것일 수 있습니다. 표피낭종을 겪고 계시거나 종종 발생하는 분들에게 도움이 되는 정보를 정리하였으니, 마지막까지 읽어주시면 감사하겠습니다. 표피낭종이란? 표피낭종이란 피부 아래에 생기는 종양의 일종입니다. 종양이라고는 하지만 대부분은 양성으로 초기에는 약물만으로도 쉽게 호전이 되는 증상이며, 생명에 직접적인 영향을 주지는 않습니다. 표피낭종은 작은 혹처럼 만져지며 짜게되면 하얀색으로 피지와 같은 분비물이 나오게 되고 악취를 내며, 한번 짜내도 시간이 지나면 다시 피지가 쌓이게 됩니다. 다만 피지낭종을 무리해서 짤 경우 낭종이 터져 주변에 염증을 발생시키고, 향후 치료 시에도 재발 가능성이 높아지므로 주의해야 .. 2022. 12. 30.
임파선염 목 멍울 통증 증상 원인 전염성 목 근처에 혹 같은 게 만져지거나 통증이 느껴진다면 임파선염을 의심해 봐야 합니다. 임파선염은 면역체계 관련 질병으로 방치 시 합병증의 위험이 있습니다. 임파선염의 증상과 원인 등을 알아보도록 하겠습니다. 임파선염이란? 임파선이라고 불리는 기관은 혈액 이외의 체액들이 이동하는 통로입니다. 체내 노폐물을 배출하고 각종 세균으로부터 방어하는 기능을 담당하고 있습니다. 임파선은 목 주변에 가장 많이 분포하고 있으며, 그 외에 겨드랑이, 턱 밑, 귀 뒤, 사타구니 등에 주로 위치하고 있습니다. 임파선에는 평소 백혈구와 같은 면역세포뿐만 아니라 각종 세균이나 바이러스도 함께 공존하며 살고 있습니다. 이러한 균들도 평상시에는 별다른 문제가 없지만 특정한 상황이나 조건이 되었을 때 비정상적으로 증식을 하게 되는데 이.. 2022. 12. 26.
차전자피 다이어트 변비 식이섬유 효능 효과 변비로 고생하시는 분들은 원활한 배변활동을 위해 다양한 방법을 찾고 노력을 하게 됩니다. 오늘은 장 건강에 도움이 될 수 있는 차전자피가 어떤 특징과 효능을 가지고 있는지 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 차전자피란? 차전자피라는 말은 다른 말로 우설초, 질경이라고도 불리는 질경이과에 속한 길짱구 씨앗을 말린 내피를 말합니다. 차전자피는 변비의 치료제로 대변의 양을 늘려 배설을 촉진하는 팽창성 하제와 같은 역할을 합니다. 차전자피는 약 80% 이상이 식이섬유로 구성되어 있으며, 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유가 고르게 포함되어 있습니다. 수용성 식이섬유는 물에 반응하여 점도가 높은 젤 형태로 변하게 되는데 이때 장내에 불순물과 찌꺼기 등을 흡착하며, 대변의 점도를 높여 배출이 원활하게 합니다. 불용성.. 2022. 12. 22.
무릎 슬개골 통증 연골연화증 증상과 원인 치료방법 및 영양제 건강기능식품 무릎 통증을 유발하는 원인은 직접적인 외상이나 퇴행성 관절염 외에도 여러 가지가 있습니다. 오늘은 무릎 앞쪽 슬개골에 통증을 느끼는 연골연화증에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 연골연화증의 증상 연골은 적당한 탄성을 띄고 있어 체중이 실렸을 때 뼈와 뼈의 직접적인 충돌을 막고 관절이 부드럽게 움직일 수 있도록 하는 중요한 기능을 하는 기관으로 연골연화증은 연골이 연화(부드러워지는)되거나 손상이 되는 것을 말합니다. 연골연화증으로 연골이 부드러워지면 충분한 완충작용을 하지 못하게 되고, 장시간 앉아 있거나, 무릎을 굽히거나 구부릴 때, 계단을 오르내릴 때와 같이 체중이 무릎에 실리는 경우 무릎 앞쪽 슬개골 부분에 뻐근한 통증이 나타나게 되며, 걷거나 움직일 때 무릎에서 소리가 나기도 합니다. 이처럼 약해진 .. 2022. 12. 21.

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