수국잎 열수 추출물 효능 궁금증 확인하기

수국잎 열수 추출물에는 여러 가지 긍정적인 효능이 있다고 합니다. 수국잎 열수 추출물이 가지고 있는 다양한 효능을 정리했으니, 내용을 살펴보시고 본인에게 도움이 되는 효과가 있는지 참고하시기 바랍니다.

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수국잎? 열수추출이란?

우리가 일반적으로 알고있는 수국은 연한 보랏빛을 띠는 잎을 가진 관상용 식물로 잘 알려져 있습니다. 보통 수국은 독성을 가지고 있어 식용으로 사용할 수 없지만, 산수국이라는 식용 수국은 독성이 없으며, 산수국 잎에 인체에 유용한 성분이 많아 건강식품으로 각광을 받고 있습니다. 산수국 잎의 영양 성분을 손상되지 않도록 하기 위해 별도의 화학가공을 거치지 않고 뜨거운 물을 이용해 분리해 내게 되는데 이것을 열수추출법이라고 합니다.

 

 

 

수국잎의 효능

1) 다이어트 효과

수국잎열수추출물로 가장 주목받는 효능은 바로 다이어트에 도움을 줄 수 있다는 것입니다. 수국잎열수추출물의 다이어트 효능의 핵심은 바로 수국잎에만 존재한다는 하이드란제놀이라는 성분에 의한 것으로 한국인을 대상으로 하는 12주간의 수국잎열수추출물 섭취 테스트에서 체중 및 BMI지수, 체지방률, 엉덩이 둘레, 내장지방 등 다이어트 관련 항목들에서 유의미한 개선 효과를 확인하였다고 합니다.

 

신체의 각종 대사 활동을 높여주는 AMPK효소는 나이가 들수록 점차 감소하게 되는데 수국잎에 포함된 하이드란제놀 성분은 AMPK효소를 활성화시켜주어 세포들의 에너지 활동을 촉진시켜 섭취한 음식이 지방으로 축적되는 것을 줄여주고 체지방 연소에도 도움을 주는 효과가 있습니다. 또한 식욕을 조절하고 포만감을 주는 렙틴 호르몬이 포함되어 있어 다이어트 중 식습관 조절이 어려운 분들에게 일정부분 도움을 줄 수 있을 것 같습니다. 

 

2) 피부건강 개선

수국잎열수추출물 섭취 실험에서 눈가 주름 및 피부 주름이 개선되는 효과가 확인되었으며, 자외선에 의한 피부 손상을 예방하고 피부 세포의 히알루론산 및 콜라겐 분비 증가, 수분량 증가 등의 효과를 얻을 수 있다고 합니다.

 

3) 기관지염 완화

수국에는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 사포닌 성분은 기관지에 쌓인 염증의 배출과 점막을 보호하는 효과로 기관지염을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

4) 당뇨병 개선

사포닌과 함께 루틴 성분은 혈당을 조절하는데 도움을 줄 수 있이며, 수국에 포함된 필로둘신 성분은 강한 단맛을 내는 반면 실제 당 성분은 매우 낮아 당뇨병을 가진 환자들도 부담 없이 섭취할 수 있습니다.

 

5) 항산화 효과

수국 잎에는 플라보노이드와 페놀 성분이 풍부하게 포함이 되어 있어 몸속에서 활성 산소가 생성이 되는 것을 줄여주는 항산화 기능을 하며 만성 질환 등의 예방에도 효과가 있다고 합니다.

 

 

수국 복용법 및 부작용

수국차

수국은 차로 마실 수 있으며, 다른 이름으로 감로차 이슬차라고도 불립니다. 앞에서 살펴본 것처럼 필로둘신 성분으로 인해 단맛이 나는 특징이 있지만 혈당 상승에 영향이 없어 당뇨 환자에게도 좋은 간식이 될 수 있습니다.

 

수국잎열수추출물 건강식품

수국의 이로운 성분을 간편하게 섭취할 수 있도록 수국잎열수추출물 건강식품이 다양하게 판매되고 있습니다. 건강식품을 통한 섭취 시 1일 권장 섭취량을 쉽게 충족할 수 있으며, 수국잎과 잘 어울리는 영양소를 함께 복용할 수 있다는 장점이 있으므로 부원료에 대해서도 함께 살펴보시면 좋습니다.

 

권장 섭취량 및 부작용

수국잎열수추출물의 하루 권장 섭취량 600mg으로 더 많이 섭취하더라도 효과가 커지는 것이 아니며, 과다 복용 시에는 복통이나 설사, 소화불량 등을 일으킬 수 있으므로 주의하시기 바랍니다.

 

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지금까지 수국잎의 효능과 복용법, 부작용 등에 대해서 살펴보았습니다. 수국잎 추출물이 다이어트에 도움을 주는 것은 맞지만 이를 섭취하는 것 만으로는 극적인 효과를 보지 못할 수 도 있습니다. 운동 및 식단 등과 병행하는 것이 무엇보다 중요하다는 점을 잊지 마시고 건강 관리에 도움이 되시길 바라겠습니다.