건강정보45 홍삼의 5가지 주요 효능과 부작용 신체 건강에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품 중 가장 대중적이며 선호도가 높은 것이 홍삼입니다. 그 이유가 무엇인지 홍삼으로 얻을 수 있는 기대 효과와 조심해야 하는 부작용에 대해서도 함께 알아보도록 하겠습니다. 홍삼의 다양한 효능과 특징이 궁금하신 분들에게 도움이 되는 정보를 정리하였으니, 마지막까지 읽어보시기 바랍니다. 홍삼이란? 홍삼은 수삼을 증기로 오랜 시간 찌고 말리는 증포 과정을 여러 번 거쳐 만들어지는 것으로 본래는 고려 중기 때 인삼을 썩지 않게 보관하고 먼 거리까지 운반하기 위한 목적이었다고 합니다. 인삼을 증포하는 과정에서 인삼 자체의 독성이 제거되고 인삼 고유의 쓴맛이 옅어지며 당도가 높아져 복용이 쉬운 맛을 내게 되며, 무엇보다 인체에 유익한 생리활성 성분들이 풍부하게 생성됩니다. .. 2023. 1. 6. 비타민D : 현대인이 놓치기 쉬운 필수 영양소. 부족 증상 및 핵심 정보 총정리 실내 생활의 비중이 높은 현대를 살아가는 사람들에게 쉽게 부족해질 수 있는 비타민D. 비타민D 부족이 걱정되는 분들을 위해 관련정보를 정리하였으니, 마지막까지 읽어주시면 감사하겠습니다. 비타민D 정의 비타민D는 칼슘 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 해주는 필수 영양소로서 면역력을 강화하고 각종 질병 예방에 뛰어난 효과를 가지고 있습니다. 뿐만 아니라 우울증을 완화시키고, 치매 예방, 암 예방, 당뇨 개선, 심장병 예방, 비만 예방 등 다양한 질환으로부터 우리의 몸을 보호해 줄 수 있습니다. 비타민D는 하루에 30분 이상 햇볕을 쬐면 체내에서 자연적으로 합성이 됩니다. 다만 현실적으로 바쁜 현대인들이 시간을 내어 야외활동을 하기란 쉽지 않은 것이 현실입니다. 더구나 미세먼지가 심한 날이거나, 강한 자외선으로 선.. 2023. 1. 2. 귓볼이 붓고 몽우리 통증이 있다면? 표피낭종 원인과 치료 귀나 귓불이 빨갛게 부어오르고 피부 아래 작은 덩어리가 만져진 적이 있으시면 표피낭종을 경험하신 것일 수 있습니다. 표피낭종을 겪고 계시거나 종종 발생하는 분들에게 도움이 되는 정보를 정리하였으니, 마지막까지 읽어주시면 감사하겠습니다. 표피낭종이란? 표피낭종이란 피부 아래에 생기는 종양의 일종입니다. 종양이라고는 하지만 대부분은 양성으로 초기에는 약물만으로도 쉽게 호전이 되는 증상이며, 생명에 직접적인 영향을 주지는 않습니다. 표피낭종은 작은 혹처럼 만져지며 짜게되면 하얀색으로 피지와 같은 분비물이 나오게 되고 악취를 내며, 한번 짜내도 시간이 지나면 다시 피지가 쌓이게 됩니다. 다만 피지낭종을 무리해서 짤 경우 낭종이 터져 주변에 염증을 발생시키고, 향후 치료 시에도 재발 가능성이 높아지므로 주의해야 .. 2022. 12. 30. 임파선염 목 멍울 통증 증상 원인 전염성 목 근처에 혹 같은 게 만져지거나 통증이 느껴진다면 임파선염을 의심해 봐야 합니다. 임파선염은 면역체계 관련 질병으로 방치 시 합병증의 위험이 있습니다. 임파선염의 증상과 원인 등을 알아보도록 하겠습니다. 임파선염이란? 임파선이라고 불리는 기관은 혈액 이외의 체액들이 이동하는 통로입니다. 체내 노폐물을 배출하고 각종 세균으로부터 방어하는 기능을 담당하고 있습니다. 임파선은 목 주변에 가장 많이 분포하고 있으며, 그 외에 겨드랑이, 턱 밑, 귀 뒤, 사타구니 등에 주로 위치하고 있습니다. 임파선에는 평소 백혈구와 같은 면역세포뿐만 아니라 각종 세균이나 바이러스도 함께 공존하며 살고 있습니다. 이러한 균들도 평상시에는 별다른 문제가 없지만 특정한 상황이나 조건이 되었을 때 비정상적으로 증식을 하게 되는데 이.. 2022. 12. 26. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 12 다음
